呼吸とともに
自分に還るヨガのひととき
With each breath,a moment to return to yourself.
ぬくもりヨガのひととき
呼吸と動きを通して、心と身体を整えるクラスです。
身体のアライメントに意識を向け、エネルギーの流れを感じながら、呼吸を静かに深めていきます。
シンプルな動き、立位のポーズ、やさしいバランスワークを行い、
最後は短いガイド付き瞑想で締めくくります。
このプロセスを通して、自分自身に対する静かな開放感や、無条件のあたたかさが自然と湧いてくるでしょう。
すべてのレベルの方におすすめです。
その日の身体と心の状態に耳を傾けながら、それぞれのペースで取り組めるようガイドします。
また、同じ内容のクラスをオンラインでもご参加いただけます。
Nukumori Yoga moment
This class offers a space to move and breathe while gently realigning both body and mind.
The practice focuses on body alignment, sensing the flow of energy,and calming the breath.
Simple movements, standing poses, and gentle balance work are included,followed by a short guided meditation.
Through this process, a quiet sense of openness andunconditional warmth toward yourself naturally begins to arise.
The class is open to all levels and guided with care,
allowing each participant to move at their own pacewhile listening to the body as it is.
The same class is also available online.
Rie Imataka
Yoga Instructor
呼吸と身体の感覚を大切にしながら、
その人が「自分に還る時間」をそっと支えるヨガを行っています。
【 趣味 】
ヨガや瞑想、キルタンをはじめ、
自然の中で過ごすこと、哲学や心・脳の学び、
人と穏やかに語らう時間を大切にしています。
Hobby
I am drawn to yoga, meditation, and kirtan,
time spent in nature, the exploration of philosophy and the mind.
I value gentle moments of connection through conversation.
【 レッスンで心がけている事 】
骨格や身体のつながりを大切にしながら、
無理なく自然に整っていくプロセスを大切にしています。
日常から少し離れ、呼吸が深まることで、
心と身体がふっと緩む時間となれば嬉しいです。
Things I value in class
I value a process of gentle, natural alignment,
respecting each person’s structure and the connections within the body.
Stepping slightly away from daily life,
as the breath deepens,
I hope this practice becomes a time when both body and mind can softly unwind.
【資格・学び 】
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500
Under The Light Yoga 300時間 ティーチャートレーニング修了（2020）
White Lotus Foundation（カリフォルニア）200時間 ティーチャートレーニング修了
リストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
古典ハタヨガ ティーチャートレーニング修了
女性のためのヨガ／シニアヨガ／マタニティヨガ／キッズヨガ
各ティーチャートレーニング修了
フェイシャルヨガ ティーチャートレーニング修了
現在、解剖学・呼吸・心身へのアプローチを基盤としたヨガセラピーを継続して学んでいます。
また、パラマハンサ・ヨガナンダの教えに基づき、クリヤヨガを学び、日々の実践を続けています。
Licenses & Ongoing Study
Yoga Alliance Certified E-RYT 500
Under The Light Yoga – 300h Teacher Training (2020)
White Lotus Foundation (California) – 200h Teacher Training
Restorative Yoga Teacher Training
Traditional Hatha Yoga Teacher Training
Women’s Yoga / Senior Yoga / Maternity Yoga / Kids Yoga
Teacher Trainings completed
Facial Yoga Teacher Training
I continue to study yoga therapy, with a focus on anatomy, breath, and gentle therapeutic approaches for body and mind.
I also study and practice Kriya Yoga, following the teachings of Paramahansa Yogananda.
【 yogaのスタイル / Style of yoga 】
ベーシックハタヨガ/Basic Hatha yoga
ヒーリングヨガ/Healing Yoga
ヴィンヤサフローヨガ/Vinyasa Flow yoga
リストラティブヨガ/Restorative yoga
シニア向け介護予防ヨガ / Senior yoga
チェアーヨガ/Chair yoga
フェイシャルヨガ(高津文美子式)/Facial yoga
女性の為のウィメンズヨガ/Women's yoga
古典ハタヨーガ / Traditional yoga
マタニティヨーガ / Maternity yoga
マインドセラピーヨガ/ Mind Therapy Yoga
上記をミックスしたyoga等、
生徒さんの状態やご希望に合わせて行います。
can be mix above styles as you like!
【Profile】
都内の商社にて5年間のOL生活を経て、2006年 語学留学の為 渡米。
カリフォルニア州サンタバーバラにて、当時から盛んだったyogaを興味本位ではじめてみたところ、身体の凝りもほぐれ〜ゆったりと呼吸を行う事で心もほぐれていく事を実感し、日に日にyogaに魅了されていく。
Yoga time = 自分をみつめる時間 となり、新たな自分を感じながら～発見しながら～ゆったりとした時間の流れや心のゆとりを持つ事、自身を知るという事の大切さに気付く。そして、その魅力をもっと知りたいという思いから、2009年カリフォルニア州サンタバーバラのWhite Lotus Foundationにて、Teacher Trainingを受ける。
帰国後、都内ヨガスタジオにてレッスンを担当、また介護予防リハビリ施設にてシニアヨガ講師として勤務。
現在は、フリーランスのヨガインストラクターとして、地元武蔵境をはじめ御茶ノ水での、オフィスヨガ、心を癒すMind Therapy yoga、都内ホテルでのセミナー、出張ヨガレッスン、オンラインレッスン、皇居外苑でのOpen Sky Yoga開催等の活動をしている。
様々な経験を通して、今一番大切にしいることは ”安心してゆったりと呼吸ができる場” を作ることです。
ご自身の魂とハートの奥から、
静かなよろこびの微笑みが自然と湧いてきますように♡
After working at a trading company in Tokyo for five years, I moved to Santa Barbara, California in 2006.
There, I discovered yoga and was deeply touched by the sense of calm and connection created through gentle movement and breath.
Yoga became a time to turn inward, to listen to myself, and to find ease in both body and mind.
In 2009, I completed my yoga teacher training at the White Lotus Foundation in Santa Barbara.
Now based in Tokyo, I work as a freelance yoga instructor, offering studio classes, office yoga, Mind Therapy Yoga, online sessions, and outdoor yoga events such as Open Sky Yoga.
What I value most is creating a safe, warm space where people can relax, breathe naturally, and feel at ease.
May a gentle smile of joy arise naturally
from the depth of your soul and heart. ♡