Classes
ぬくもりヨガのひとときは、
呼吸と動きを通して、心と身体を整える時間です。
その日の状態に合わせて、
やさしい動きから立位のポーズまで、
無理なく身体を動かしていきます。
呼吸に意識を向けながら、
全身の巡りが整っていく感覚を大切にしています。
クラスの最後は、静寂を感じる瞑想。
自然と心がゆるみ、あたたかさが広がっていくでしょう。
ヨガが初めての方から経験者の方まで。
季節やその日の身体に耳を傾けながら、
それぞれのペースで取り組めるようガイドします。
レギュラークラス
武蔵境 スタジオエース
【 Schedule 】
毎週火曜日 10:00~11:00
毎週日曜日 16:00~17:00
【 費 用 】
1500円
【 場 所 】
武蔵境 スタジオエース
（武蔵境駅北口徒歩2分）
［住所］東京都武蔵野市境2-13-10
スタジオエース2F
【 持ち物 】
ヨガマット・お水
※ヨガマットのレンタルもございます。(無料)
数に限りがございますので事前にお問い合わせ下さい。
" Night Yoga "
JR御茶ノ水駅から徒歩6分
淡路町/小川町/新御茶ノ水駅から徒歩3-4分
【 Schedule 】
毎週木曜日 19:00-20:00
(18:45から入室可能ですので、お早めにどうぞ♪）
※祝日はお休み
【 費用 】
2000円
【 場所 】
スタジオ あまがえる
［住所］千代田区神田淡路町13
ケイアイシャトービル B1
【 持ち物 】
お水 （床が柔らかいクッション性です、
マットが必要な方はご持参ください）
武蔵小金井 クラス
【 Schedule 】
毎週金曜日 10:00~11:00
【 費 用 】
1500円
【 場 所 】
武蔵小金井 八方知人カフェ２階
（武蔵小金井駅北口徒歩12分）
［住所］東京都小金井市桜町1-6-11
【 持ち物 】
ヨガマット・お水
※ヨガマットのレンタルもございます。(無料)
数に限りがございますので事前にお問い合わせ下さい。
基本的なハタヨガ/リラクゼーション/呼吸法/瞑想のクラス
骨の歪みを整え、姿勢を改善し、
深い呼吸と共に全身を心地よく快適に、のびの〜び動かします。
ヨガが初めての方、体力・筋力UPをしたい方にもオススメ！
〜 心もからだもほぐして 充実した日々を
YogaをあなたのLife Styleに ♫ 〜
快適に心地よく行って頂く為、その日の体調やご気分をお知らせください♬
※小学生以上のお子様のレッスン参加費用：1,000円
（小学生未満のお子様のご参加/ご見学＆小学生以上のお子様のご見学は無料です）
皆様にリラックスしてヨガを行って頂く為、何卒ご配慮の程宜しくお願い申し上げます。
グループレッスン
お友達やママ友グループでヨガを始めたい方
（男性も歓迎！）
【 費 用 】
60分
3～4名 3000円/人
5名以上 2000円/人
※交通費・場所代別途
【 場所 】
応相談(公園/コミュニティセンター等)
75分/90分のレッスンも承りますので
お気軽にお問い合わせ下さい。
プライベートレッスン
ご自宅等での個人レッスン
【 費 用 】
75分
１名 9000円
60分
2名 6000円/人
※交通費・場所代別途
【 場所 】
応相談(ご自宅/公園 等)
75分/90分のレッスンも承りますので
お気軽にお問い合わせ下さい。
yogaのスタイル / Style of yoga
・ベーシックハタヨガ/Basic Hatha yoga
・ヒーリングヨガ/Healing Yoga
・ヴィンヤサフローヨガ/Vinyasa Flow yoga
・リストラティブヨガ/Restorative yoga
・シニア向け介護予防ヨガ / Senior yoga
・チェアーヨガ/Chair yoga
・フェイシャルヨガ(高津文美子式)/Facial yoga
・英語 de Yoga / Yoga in English
・女性の為のヨガ / Women's yoga
上記をミックスしたレッスン等、生徒さんの状態やご希望に合わせて行います。
企業向け ヨガレッスン
オフィスヨガ/社内ヨガクラブ
スポーツ合宿/社員旅行 等
シニア向け介護予防ヨガ
老人ホーム/デイサービス
介護予防リハビリ施設 ご自宅 等
費用・スタイル・時間・場所： 応相談
内容：
デスクワークで凝り固まった肩や首、
腰の凝りをほぐし、日々のストレスを癒すヨガや
座ったまま椅子で出来るチェアーヨガ,
会議室等でマットを敷いて行うヨガ,
アンチエイジングや接客時の笑顔作りに
フェイシャルヨガ等
上記をミックスしたレッスンも
ご要望に合わせて行います。
費用・スタイル・時間・場所： 応相談
内容：
介護予防・寝たきり予防の為のヨガ
椅子に座りながら行う、椅子ヨガ。
ゆったりしたストレッチから無理なく
行える筋力アップ,
誤嚥性肺炎を予防し、素敵な笑顔作りで
心身共にニコニコになる顔ヨガ 等
上記をミックスしたレッスンも
ご要望に合わせて行います。
その他
オンラインレッスン
イベント/福利厚生/出張ヨガ(公園・キャンプ場・海・山・お寺etc)
アウトドアヨガレッスン・ヨガリトリート etc...
などなど～ご相談に応じますのでどうぞお気軽にご連絡ください。